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Mostrando entradas de febrero, 2017

Números que duelen :(

Para nuestro pesar, el  Informe de Investigación de Femicidios de todo el período 2016, realizado por  el Observatorio de Femicidios “Adriana Marisel Zambrano” registró: En promedio 1 Femicidio cada 30 horas en nuestro país 290 Femicidios y Femicidios Vinculados de mujeres y niñas 37 Femicidios Vinculados de hombres y niños 401 hijas e hijos quedaron sin madre, ​ de los cuales​  242 son menores de edad. El informe abarca el periodo del 1º de enero al 31 de diciembre de 2016 y fue dirigido por la Asociación Civil La Casa del Encuentro, con el apoyo de la Dirección de Fortalecimiento de la Sociedad Civil del Ministerio de Hábitat y Desarrollo Humano y de Fundación Avon.  Es doloroso ver que se volvió un flagelo tan recurrente y costará muchos años de estudio, educación y contención para extraerlo de nuestra sociedad. Creo que el que se le brinde entidad, que se traduzca en números es un modo de...

Viandas y snacks saludables para toda la familia

Los buenos hábitos empiezan por casa: quizás cueste un poco más de esfuerzo que sacar de la heladera un alimento precocido o industrializado... O quizás es sólo prejuicio o falta de conocimiento: el mercado está repleto de opciones deliciosas para salir del paso y tener como vianda (para ir a trabajar, para ir al gym)  propia o de nuestros hijos. Wakas, la  compañía de pastas gluten free te recomienda planificar el menú de los más pequeños de la familia, con la finalidad de que le puedas proveer de todos los nutrientes necesarios. El truco es  combinar las pastas con alimentos que normalmente los niños rechazan, volviéndola atractiva e incluyendo comidas equilibradas y con nutrientes para tus hijos.  Por ejemplo: Fusilli de maíz con espinacas y kanikama  -Ingredientes :   400 gr. de fusilli, 300 gr. de espinacas frescas, 6 palitos de kanikama, 2 dientes de ajo, 100 gr. de queso rallado, aceite, pimienta negra y sal. Preparación: 1. Cocer...

Amor por las zapatillas

Las zapatillas en todo momento, una tendencia que llegó para quedarse entre nosotras y que las famosas han adoptado con gusto, aunque la mayoría de ellas sabe adaptar correctamente para la ocasión: Olivia Palermo, paseando a su mascota Cientos de colores, géneros y diseños nos permiten armar outfits divinos hasta para ir a entrenar. Las conocidas como "urbanas" son aquellas que apuntan "maridar" más con un short o jeans para ocasiones informales, como andar de aquí para allá durante todo el día, sin dejar de estar bien vestidas pero con mucha onda: En esta otra foto la vemos a Alexa Chung con un look d epleno invierno y zapatillas rosa. Yo siempre digo: si nos vamos a copiar, que sea de las que más saben. Por eso les traje fotos de estas dos mujeres que saben mucho de estilismo y que la tienen clarísima a la hora de marcar tendencia en el mundo. Con respecto a las zapatillas, les traigo las novedades de la marca Gaelle,  que  ofrece diferente...

Belleza sin filtros

Ojo, que el título no se refiere al filtro solar, ¡ese sí es de uso obligatorio! Hablamos de una tendencia que se está imponiendo en las redes sociales de algunas famosas. Y que nos hace muy bien a todas, y que tiene que ver con una suerte de sinceramiento de la imagen. Por si no conocían los casos, días atrás la modelo Chrissie Teigen, bellísima mamá reciente y pareja del cantante John Legend, posteó esta foto en su cuenta de Twitter: Con un mensaje de aceptación y reconocimiento de sus estrías. Días después, la modelo y conductora argentina Ivana Nadal fue más audaz y posteó esta imagen en su Instagram, mostrando su hermosa figura al natural: Refiriéndose al esfuerzo que representa tratar de verse bien, lo cual nos pasa a la mayoría de las mujeres. Una tendencia súper positiva, en mi humilde opinión, que se contrarresta con lo que hoy domina en las redes sociales: fotos con photoshop hasta el hartazgo, tanto que muchas veces "alteran" el resto de la foto, ev...

Cáncer de piel: cuando la PREVENCIÓN es la clave

En los últimos dos años, a Hugh Jackman le removieron de su nariz cinco lesiones cutáneas con células cancerígenas.  Y, desde que lo hizo público, el actor australiano aprovecha para concientizar a sus seguidores de lo importante que es cuidarse del sol en todo momento: " An example of what happens when you don't wear sunscreen. Basal Cell. The mildest form of cancer but serious, nonetheless,PLEASE USE SUNSCREEN and get regular check-ups.'/ Un ejemplo de lo que sucede cuando no usás pantalla solar. Célula basal, la forma más suave de cáncer, que no deja de ser un asunto serio, no obstante. POR FAVOR, USEN PANTALLA SOLAR y realicen chequeos regulares ".  Si hay un aspecto muy positivo que tiene "volverse famoso" es cuando utilizan ese poder de llegada para crear conciencia en causas nobles, así que #GraciasHugh Y ya que estamos, aprovecho para compartir con ustedes una información que me hizo llegar la Fundación Barceló a través de su Facultad...

¿Por qué es bueno consumir semillas?

Hace no muchos años los expertos en nutrición empezaron a recomendarnos el uso de semillas en nuestra dieta. Si bien siempre permanecieron en el saber tradicional, y en los platos típicos de algunas culturas, sólo desde hace algunos poco años se empezó a revalorizar el poder benéfico de las semillas en nuestro organismo. El Dr. Guillermo Capuya (*), quien conoce el tema en profundidad, explica: “Las semillas son el corazón de las plantas, en ellas se depositan la información y los nutrientes que constituirán las plantas futuras. Son fuente de ácidos grasos poliinsaturados, que ni el hombre ni los animales podemos formar por nosotros mismos. Tienen cualidades protectoras del sistema inmunológico (aumentan las defensas), contribuyen a un  perfil lipídico en sangre saludable   (bajan el colesterol malo o LDL y elevan el bueno o HDL) y protegen las arterias, evitando la inflamación que favorece la formación de la denominada placa de ateroma’ Además, contienen vita...

DIY: maceta para enamorados

Muchas veces los obsequios hechos con nuestras propias manos son los que más valen, así que acá te traigo una idea para ver si te animás a hacer este simple paso a paso, para regalar a tu amado/a o quien más te guste homenajear. Conseguí una maceta de barro del modelo y de la medida que más te guste y seguí estos simples pasos: 1) Aplicá en el interior y en el borde exterior una mano de pintura Lavable Exterior color Blanco. 2)     Luego, pintá el interior con dos manos de pintura Lavable Interior color 2827 SEQUIN. Dejar secar. 3)       Aplicá en el borde de la maceta, Tersuave Fijador Sellador al agua e inmediatamente apoyar la servilleta de papel cortada del tamaño del borde. 4)       En húmedo, pintá nuevamente con el fijador sellador al agua ejerciendo una leve presión para eliminar las arrugas de la servilleta. 5)       Pintá el resto de la maceta con Tersuave Esmalte...