Tips para cuidar la piel en verano

Sí, chicas, no me canso de traerles estas notas: nuestra piel es una sola y hay que cuidarla cada día y atender sus necesidades particulares. En este caso, expuesta al sol del verano, puede verse divina cuando va tomando cierto color, pero hay que prestarle mucha atención. Por ejemplo, ser conscientes de que la radiación ultravioleta que proviene fundamentalmente del sol puede ser muy dañina si no tomamos los recados necesarios, tanto para nosotras como para nuestra familia.

Durante la época estival es importante evitar el envejecimiento de la piel por exposición solar y para  eso, es necesario utilizar protector solar con factor mayor a 30. Para un óptimo cuidado, debemos repetir la colocación del protector cada 2 o 3 horas, ya que aunque no estemos expuestas de manera directa, los rayos refractan en el pavimento, en la arena o en el agua, por lo que aún estando bajo techo o sombra, o nublado;  la piel puede recibirlos.
Por otro lado, las altas temperaturas nos deshidratan rápidamente y, ante la transpiración, aumenta la humedad del cuerpo, volviendo la piel más proclive a infecciones.  "La exposición al sol es muchas veces la responsable de la aparición de manchas en la piel, lunares y en casos más extremos, de melanomas” explica el Dr. Ariel Sehtman, profesor asistente de dermatología de la Facultad de Medicina de Fundación Barceló.

5 Tips para cuidar la piel este verano Hidratación: Es importante aplicar a diario crema hidratante ya que permite recuperar  la humedad perdida. Es recomendable emplear cremas humectantes que contengan glicerina y componentes emolientes. Además, se sugiere consumir dos litros de agua por día, para hidratar la piel desde adentro. Exposición al sol: Es recomendable reducir al mínimo la exposición al sol en las horas centrales del día.  Los rayos ultravioletas UVB se incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el cual se aconseja no exponerse al sol, ni siquiera con protector. Cloro: En verano incrementa el uso de las piscinas. El cloro suele dejar la piel del rostro y del cuerpo muy seca. Es importante, luego de un baño, tomar una buena ducha y  utilizar algún gel hidratante que permita recuperar la elasticidad de la piel. Se recomienda sumar una crema hidratante para el cuerpo y la cara. Sueño: Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, por tanto es importante dormir 8 horas diarias para ayudar a mantener la piel en buen estado. Vestimenta: Para proteger la piel, en las épocas de altas temperaturas hay que evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel. *Agradecemos a la Facultad de Medicina de la Fundación Barceló por el asesoramiento.