¿Conocías los beneficios de la elongación?

Tenés dolores corporales, ya no querés tomar más analgésicos. Para combatirlo te recomiendan actividad física, pero vos no tenés tiempo ni ganas ¿Qué tal si te cuento que con las recomendaciones del nuevo libro "Elongación 100%" tenés ese problema casi solucionado? Es que explica de manera fácil y sencilla un método que, través de la toma de consciencia del cuerpo y de la aplicación de una serie de ejercicios prácticos, permite comenzar a moverse con más seguridad y agilidad, para obtener beneficios concretos en la vida cotidiana. Su autora es Maia Callis, bailarina y especialista en terapias corporales, quien nos cuenta todos los secretos para mejorar el rendimiento físico, aún cuando se practique deportes de alto rendimiento. 

También para prevenir y corregir lesiones del aparato locomotor. Su lectura ayuda a estar más consciente y más alerta sobre el cuerpo y modificar malas posturas a la hora de hacer ejercicios, pero también en la vida diaria, como al sentarse a escribir frente a la computadora o salir a correr.

A su vez cuenta con fotografías e imágenes gráficas que actúan como guía complementaria y refuerzan este sentido demostrativo, que permite comprender y visualizar mejor cómo debe hacerse cada ejercicio y qué zonas del cuerpo se ven afectadas directamente por la práctica.

La autora contó con el apoyo y asesoramiento de profesionales de la medicina, traumatólogos y osteópatas. Y asegura que todos pueden mejorar la elongación. “Antes de comenzar a leer te sugiero que evites identificarte con ideas como: ´yo no puedo hacer esto´, ‘este libro no es para mí´, ‘jamás podría hacerlo como en la foto´. Este tipo de pensamientos solo roban tu energía, cortan tu proceso de aprendizaje y te alejan de la posibilidad de comenzar a sentirte mejor con tu cuerpo”, dice la autora. Así que a leerlo y adelante.

Lo podés adquirir en www.elongacion100.com y tiene un precio de $720 (incluye envío a domicilio). Para más info, www.facebook.com/Elongacion100